[el_row ][el_column column=”12″][el_text_html spy=”none” scroll_delay=”300″]
Vücudunuzdaki toksinleri atmak cildinizin işi değildir. Böbrekleriniz ve karaciğeriniz bundan sorumludur.
Cildinizi doğal olarak detoks yapmaktan bahsettiğimizde, bahsettiğimiz şey cilt yüzeyinizi korumak ve
toksinlere karşı bir cilt savunması oluşturmaktır. Cilt ter yoluyla günde yaklaşık üç ons su salsa bile, ter
toksin içermez. Cildin iyi olduğu şey, ölü hücreleri dökmek ve enfeksiyona karşı bir bariyer oluşturmaktır.
Cildiniz her dakika on binlerce ölü deri hücresi döker. Cildimizi korumak için uygun adımları
atmadığımızda ve yaşlandıkça bu süreç yavaşlar. Deri ayrıca zararlı mikroplara karşı fiziksel bir savunma
görevi görür. Çevreden gelen toksinlere maruziyeti azaltmak, diyetimiz ve yaşam tarzı seçimlerimiz daha
parlak ve daha sağlıklı bir cilde neden olabilir.
Çevresel kirleticiler!
Antioksidanlar, belirli çevresel kirleticilerin etkisini önleyebilir veya azaltabilir, ancak cilde zarar veren
serbest radikalleri ortadan kaldırmazlar. Antioksidan içeren yiyecekleri yutmak veya doğal cilt bakım
ürünlerini uygulamak, serbest radikalleri etkisiz hale getirmeye yardımcı olabilir. A, C ve E vitaminleri
antioksidanlar açısından zengindir, bu nedenle bu vitaminleri içeren yiyecekleri ve cilt bakım ürünlerini
tercih edin.
Cildiniz üzerindeki çevresel etkiyi azaltmak için güneşe maruz kalmaktan, dumandan, sigara
dumanından ve böcek ilacı kullanmaktan kaçının. Koruyucu bir tabaka oluşturmak için günde iki kez
yıkamanın ardından doğal nemlendiriciler, güneş kremi ve serumların uygulanması, kirleticilerin ve
kimyasalların cildin derinliklerine yerleşmesini önleyebilir.
Cildinize dokunan yapay kimyasallarla dolu ürünleri doğal organik içerikli ürünlerle değiştirin. Yıllarca
egzamadan muzdarip bir arkadaşım, semptomlarını yatıştırmak için steroid enjeksiyonları yaptırmak için
yılda üç kez doktoruna gitti. Son zamanlarda, doktor ona sabunlarda ve losyonlarda parfüm, boya,
renklendirici ve yapay kimyasallar içeren tüm ürünleri yalnızca doğal organik maddeler içerenlerle
değiştirmeyi denemesini söyledi. Bunu yaptıktan sonra egzaması geçti. Hayatımı değiştirdi, dedi.
Herhangi bir cilt rahatsızlığına nasıl devam edeceğinizi değerlendirirken doktorunuz veya
dermatoloğunuzla birlikte çalışmak önemlidir.
Doğal bir cilt bakımı rutini!
Temizleyin. Bu, sabah ve akşam yapmanız gereken sadece yıkamak anlamına gelmez. Vücudunuzun
toksinleri içeriden atmasına yardımcı olmak için günde önerilen sekiz bardak su için.
Hidrat . Hidrasyon seviyelerini artırmak ve nemi hapsetmek için hyaluronik asit veya sodyum hyaluronat
içeren nemlendirici uygulayın.
Koruyun. Dışarıya çıktığınızda geniş spektrumlu bir güneş kremi uygulayın. Bulutlu bir gökyüzünde bile,
güneş ışınları cildiniz tarafından emilir. Cildinizdeki hasar yıllar içinde birikir ve kanserli lezyonlara yol
açabilir.
Diyet. Yüksek miktarda şeker, rafine karbonhidrat ve süt içeren yiyecekleri en aza indirin. Alkol ayrıca cilt
üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Tavsiye edilen miktarda günde beş porsiyon meyve ve sebze yiyin.
Ürün ve hücre oluşumu!
Cilt bakım ürünleri toksinleri uzaklaştırmaz. Ürünlerin yapabileceği şey aşırı sebumu (vücudun doğal
yağları) ve ölü deri hücrelerini azaltmaktır. Ürün birikmesi, cildin onu absorbe etme yeteneğini engeller.
Sürtünme çözüm değil. Ürün cildin üstünde toplanır. Bu, çok fazla ürün kullanıldığında veya bunları
yanlış sırada kullandığınızda olabilir. Cilt bakım ürünleri en inceden en kalınına uygulanmalıdır. Örneğin,
su bazlı bir serumla başlayın ve kalın bir kremle bitirin.
Pul pul . Cilt bakım ürünleri, ölü cilt hücrelerinin birikmesi durumunda daha az etkilidir. Ölü hücreler cildi
matlaştırır ve kırılmalara neden olabilir. Ölü cilt hücreleriyle savaşmanın doğal yolu, duştan önce tüm
vücuda kuru kıllı bir fırça kullanmaktır. Bu eylem aynı zamanda dolaşımı iyileştirir ve lenfatik sıvıyı uyarır.
Fırçaya karşı nazik olun. Aşırıya kaçmayın. Aynısı yüz için kullanılan fırçalar için de geçerlidir.
Hindistan’da, cevizin öğütülmesi, biraz şeker ve birkaç damla zeytinyağı ile karıştırılmasıyla popüler bir
ovalama yapılır. Yüzü haftada iki kez 10 saniye fırçalarlar. Alfa ve beta hidroksi asitler içeren ürünler, ölü
deri hücrelerini çıkarmak için iyidir.
Masaj ve yüz bakımı!
Badem, hindistan cevizi veya zeytinyağı ile cilde masaj yapın . Zeytinyağının yüksek E vitamini ve
antioksidan içeriği hücre yenilenmesini destekler. İçin cilt bakımı , Kaolin ve Niasınamid killer rafine
gözenekleri ve denge cilt tonunu yardımcı olabilir. Kömür maskeleri cildi temizleyebilir ve
pürüzsüzleştirebilir.
Cildinizi doğal olarak nasıl detoks yapacağınızı ve koruyacağınızı öğrenmek, içinde bulunduğunuz cildin
yıllarca keyfini çıkarmanızı sağlayacaktır.
[/el_text_html][/el_column][/el_row]
